Centura neagra SANDAN (3DAN)

Examen karate: Centura Neagra SANDAN (3DAN)
Karate Traditional Shotokan Fudokan
(programa FRKT)

Informatiile prezentate in cele ce urmeaza sunt extrase din "Regulament de Organizare si Functionare a Comisiei Centrale de Acordare a Gradelor" conform FRKT (Federatia Romana de Karate Traditional).


SUMAR: Centura neagra in Karate - SANDAN (3DAN)

A. KIHON
B. KATA
C. KUMITE
D. TEORIE
 

A. KIHON
Intrare in pozitia de garda Zenkutsu Dachi cu piciorul stang in fata.
(combinatiile sunt explicitate pentru intrare in garda cu piciorul stang in fata, se executa alternativ pe stanga si pe dreapta de cate 2 ori, total 4 ori)

Combinatia #1:

Combinatia #2: SHIHO GERI alternativ
Postura se pastreaza pe toata durata executiei: picioarele apropiate, genunchii flexati, mainile intinse si usor departate de corp cu pumnii stransi.
Tehnicile de picior se executa alternativ cu fiecare picior incepand cu piciorul stang.

Ordinea tehnicilor:

Combinatia #3: SHIHO GERI
Postura: Zenkutsu Dachi cu piciorul stang in fata, mainile in garda
Tehnicile de picior se executa prima oara avand ca baza piciorul stang (se executa Geri cu piciorul drept) si apoi baza piciorul drept.
Dupa ultima tehnica piciorul se pune in spate in Zenkutsu Dachi, se executa de 2 ori pe stanga si de 2 ori pe dreapta

Ordinea tehnicilor:

Combinatia #4: SHIHO TATE SHUTO UKE
Se executa de 2 ori pe stanga si de 2 ori pe dreapta
Ordinea tehnicilor:

B. KATA
1. Kata obligatoriu:

2. Se poate solicita executarea oricarei kata din cele invatate la gradele inferioare + : MEIKYO SHODAN, MEIKYO NIDAN, BASSAI SHO, KANKU SHO, SESSU BAMA YAMA, TEKKI NIDAN, TEKKI SANDAN, CHINTE, JITTE, SOCHIN, GANKAKU, NIJUSHIHO

3. Tokui-kata: kata la alegerea practicantului, cum ar fi: (dar nu se rezuma la)

C. KUMITE
1. JIYU IPPON-KUMITE
Tori - Uke fata in fata la distanta de 3m in pozitia shizentai
Tori/uke intra in pozitia de garda - Zenkutsu Dachi

TORI

Tehnicile alese vor fi dintre cele enumerate mai jos.

Tehnici de brat :

Tehnici de picior :

UKE se poate apara folosind Uke Waza si Amashi Waza

Dupa cele 3 atacuri se schimba rolurile intre Tori si Uke.

2. Doua elemente de autoaparare

3. JIYU KUMITE cu doi adversarr de acelasi rang

4. Aplicatii ale tehnicii preferate.

D. TEORIE

1. Definitia karate-ului traditional
2. DOJOKUN
3. Diferenta între disciplina si stil
4. Arborele genealogic al karate-ului traditional
5. Principiile Karate-ului traditional
6. Formele timing-ului in Kumite

 


Aceasta este programa de examen continand tehnicile de kihon, kata, kumite si teorie pe care trebuie sa le stapanesti pentru a deveni o Centura neagra SANDAN (3DAN) in Karate Traditional Shotokan Fudokan.
Urmatoarea centura pe care o poti obtine la Karate Traditional Shotokan Fudokan este Centura neagra YONDAN (4DAN) in Karate.

Alege un Club de Karate din orasul tau si hai in dojo la antrenament. Te asteptam!
OSS!

Gichin Funakoshi

Hidetaka Nishiyama

Vladimir Jorga

Ilija Jorga

Dan Stuparu

Sponsorizează

Alege clubul cu care dorești să intri în contact sau discută direct cu Federația Română de Karate Tradițional.

Înscriere club

Înscrie-ți clubul pe Harta Karate-ului Tradițional din România. Clubul trebuie să fie acreditat și afiliat FRKT/ETFK/ITKF sau WFF.

Postează info

Trimite-ne un eveniment, antrenament sau articol despre Karate Tradițional și noi îl vom publica.

Contact

Dacă ai nevoie de ajutor nu ezita să ne contactezi.