Centura neagra NIDAN (2DAN)

Examen karate: Centura Neagra NIDAN (2DAN)
Karate Traditional Shotokan Fudokan
(programa FRKT)

Informatiile prezentate in cele ce urmeaza sunt extrase din "Regulament de Organizare si Functionare a Comisiei Centrale de Acordare a Gradelor" conform FRKT (Federatia Romana de Karate Traditional).


SUMAR: Centura neagra in Karate - NIDAN (2DAN)

A. KIHON
B. KATA
C. KUMITE
D. TEORIE
E. TEST FIZIC
F. ALTE RESURSE

A. KIHON
Intrare in pozitia de garda Zenkutsu Dachi cu piciorul stang in fata.
(combinatiile sunt explicitate pentru intrare in garda cu piciorul stang in fata, se executa alternativ pe stanga si pe dreapta de cate 2 ori, total 4 ori)

Combinatia #1:

Combinatia #2:

Combinatia #3:

Combinatia #4: SHIHO-GERI alternativ
Postura se pastreaza pe toata durata executiei: picioarele apropiate, genunchii flexati, mainile intinse si usor departate de corp cu pumnii stransi.
Tehnicile de picior se executa alternativ cu fiecare picior incepand cu piciorul stang.

Ordinea tehnicilor:

Combinatia #5: SHIHO-GERI
Postura: Zenkutsu-dachicu piciorul stang in fata, mainile in garda
Tehnicile de picior se executa prima oara avand ca baza piciorul stang (se executa geri cu piciorul drept) si apoi baza piciorul drept.
Dupa ultima tehnica piciorul se pune in spate in Zenkutsu-dachi, se executa de 2 ori pe stanga si de 2 ori pe dreapta

Ordinea tehnicilor:

Combinatia #6: SHIHO TATE SHUTO UKE
Se executa de 2 ori pe stanga si de 2 ori pe dreapta
Ordinea tehnicilor:

B. KATA
1. Kata obligatoriu:

2. Se poate solicita executarea oricarei kata din cele invatate la gradele inferioare + : MEIKYO SHODAN, MEIKYO NIDAN, BASSAI SHO, KANKU SHO

3. Tokui-kata: kata la alegerea practicantului, cum ar fi: (dar nu se rezuma la)

C. KUMITE
1. JIYU IPPON-KUMITE
Tori-uke fata in fata la distanta de 3m in pozitia shizentai
Tori/uke intra in pozitia de garda - zenkutsu dachi
Tori ataca cu o singura tehnica de brat sau picior neanuntata.
Tori va executa in ordine 3 atacuri cu cate o tehnica de brat, urmate de trei atacuri cu cate o tehnica de picior una dintre ele fiind obligatoriu ushiro geri.

Tehnicile alese vor fi dintre cele enumerate mai jos.

Tehnici de brat :

Tehnici de picior :

Uke se poate apara folosind uke waza; amashi waza)
Dupa cele 6 atacuri se schimba rolurile tori/uke.

2. Doua elemente de autoaparare

3. JIYU KUMITE cu un adversar de acelasi rang

D. TEORIE

1. Definitia karate-ului traditional
2. DOJOKUN
3. Diferenta între disciplina si stil
4. Arborele genealogic al karate-ului traditional
5. Principiile Karate-ului traditional

E. TEST FIZIC

Flotari: M – 50 ; F – 35
Sarituri cu genunchii la piept: M – 100 ; F – 75
Abdominale: M – 100 ; F – 70
Plieri: M – 50; F – 35

F. ALTE RESURSE

Fudokan KATA:  SETSU BAMA YAMA - SESSU

(sensei Calin Marincas - Fudokan Kata SETSU BAMA YAMA)


Aceasta este programa de examen continand tehnicile de kihon, kata, kumite, teorie si test fizic pe care trebuie sa le stapanesti pentru a deveni o Centura neagra NIDAN (2DAN) in Karate Traditional Shotokan Fudokan.
Urmatoarea centura pe care o poti obtine la Karate Traditional Shotokan Fudokan este Centura neagra SANDAN (3DAN) in Karate.

Alege un Club de Karate din orasul tau si hai in dojo la antrenament. Te asteptam!
OSS!

Gichin Funakoshi

Hidetaka Nishiyama

Vladimir Jorga

Ilija Jorga

Dan Stuparu

Sponsorizează

Alege clubul cu care dorești să intri în contact sau discută direct cu Federația Română de Karate Tradițional.

Înscriere club

Înscrie-ți clubul pe Harta Karate-ului Tradițional din România. Clubul trebuie să fie acreditat și afiliat FRKT/ETFK/ITKF sau WFF.

Postează info

Trimite-ne un eveniment, antrenament sau articol despre Karate Tradițional și noi îl vom publica.

Contact

Dacă ai nevoie de ajutor nu ezita să ne contactezi.