Centura albă - 1,2,3 trese rosii (9 - 6 KYU)

Examen grad 9 - 6 KYU (centura alba) Karate Traditional - FRKT

Informatiile prezentate in cele ce urmeaza sunt extrase din "Regulament de Organizare si Functionare a Comisiei Centrale de Acordare a Gradelor" conform FRKT (Federatia Romana de Karate Traditional).

Pentru obtinerea Centurii Albe cu 1,2,3 trese; 9-6 kyu, trebuie sa cunosti urmatoarele tehnici de karate traditional. 

SUMAR:

A. CENTURA ALBA - 9KYU - Karate Traditional
B. CENTURA ALBA + 1 tresa rosie - 8KYU - Karate Traditional
C. CENTURA ALBA + 2 trese rosii - 7KYU - Karate Traditional
D. CENTURA ALBA + 3 trese rosii - 6KYU - Karate Traditional
 

A. CENTURA ALBA - 9KYU - Karate Traditional

Cerinte: se apreciaza la un nivel satisfacator de executie

Nu se insista pe: viteza, forta, dinamica, amplitudine, ritm, fluiditate

A.1. KIHON

Intrare in pozitia de garda: Zenkutsu Dachi cu piciorul stang in fata (Hidari Kamae) Gedan Barai, garda.
Fiecare tehnica se executa de 4 ori.

A.2. KATA

A.3. TEORIE

Trebuie sa fii familiarizat si sa cunosti despre Karate Traditional:

A.4. TEST FIZIC

Flotari: M – 10 ; F – 10
Sarituri cu genunchii la piept: M – 20 ; F – 20
Abdominale: M – 20 ; F – 20
Plieri: M – 10; F – 10

B. CENTURA ALBA + 1 tresa rosie - 8KYU - Karate Traditional

Cerinte: se apreciaza la un nivel satisfacator de executie

Nu se insista pe: viteza, forta, dinamica, amplitudine, ritm, fluiditate

B.1. KIHON

Intrare in pozitia de garda: Zenkutsu Dachi cu piciorul stang in fata (Hidari Kamae) Gedan Barai, garda.

combinatia #1: combinatia se executa de 4 ori in inaintare

combinatia #2: combinatia se executa de 4 ori in retragere

combinatia #3: combinatia se executa de 4 ori in inaintare

combinatia #4: combinatia se executa de 4 ori in retragere

combinatia #5: combinatia se executa de 4 ori in inaintare

combinatia #6: combinatia se executa de 4 ori in retragere

combinatia #8: tehnici de picior executate in Zenkutsu Dachi, de 4 ori, in inaintare/mate

B.2. KATA

Se poate solicita executarea oricarei kata din cele invatate la gradele inferioare: TAIKYOKU SHODAN (kata shotokan), TAIKYOKU NIDAN  (kata shotokan)

B.3. KUMITE

Proba de Kumite la acest examen de grad este: GOHON KUMITE si se desfasoara in felul urmator: 

Se executa urmatoarele tehnici:

kumite tehnica #1:

kumite tehnica #2:

kumite tehnica #3:

kumite tehnica #4:

 

B.4. TEORIE

Trebuie sa fii familiarizat si sa cunosti despre Karate Traditional:

B.5. TEST FIZIC

Flotari: M – 10 ; F – 10
Sarituri cu genunchii la piept: M – 25 ; F – 25
Abdominale: M – 25 ; F – 25
Plieri: M – 10; F – 10

C. CENTURA ALBA + 2 trese rosii - 7KYU - Karate Traditional

Cerinte: se apreciaza la un nivel satisfacator de executie

Nu se insista pe: viteza, dinamica, ritm, fluiditate

C.1. KIHON

Intrare in pozitia de garda: Zenkutsu Dachi cu piciorul stang in fata (Hidari Kamae) Gedan Barai, garda.

combinatia #1: combinatia se executa de 4 ori in inaintare

combinatia #2: combinatia se executa de 4 ori in retragere

combinatia #3: combinatia se executa de 4 ori in inaintare

combinatia #4: combinatia se executa de 4 ori in retragere

combinatia #5: combinatia se executa de 4 ori in inaintare

combinatia #6: combinatia se executa de 4 ori in retragere

combinatia #8: tehnici de picior executate in Zenkutsu Dachi, de 4 ori, in inaintare/mate

combinatia #9: tehnici de picior executate in Kiba Dachi, de 4 ori pe stanga si de 4 ori pe dreapta, in inaintare/mate

C.2. KATA

Se poate solicita executarea oricarei kata de karate traditional din cele invatate la gradele inferioare: TAIKYOKU SHODAN (kata shotokan), TAIKYOKU NIDAN  (kata shotokan), TAIYKYOKU SANDAN (kata shotokan), HEIAN SHODAN (kata shotokan)

C.3. KUMITE

Proba de Kumite la acest examen de grad este: SANBON KUMITE si se desfasoara in felul urmator: 

Se executa urmatoarele tehnici:

kumite tehnica #1:

kumite tehnica #2:

kumite tehnica #3:

C.4. TEORIE

Trebuie sa fii familiarizat si sa cunosti despre Karate Traditional:

C.5. TEST FIZIC

Flotari: M – 15 ; F – 15
Sarituri cu genunchii la piept: M – 30 ; F – 30
Abdominale: M – 30 ; F – 30
Plieri: M – 10; F – 10

D. CENTURA ALBA + 3 trese rosii - 6KYU - Karate Traditional

Cerinte: se apreciaza la un nivel satisfacator de executie

Nu se insista pe: viteza, dinamica, fluiditate

D.1. KIHON

Intrare in pozitia de garda: Zenkutsu Dachi cu piciorul stang in fata (Hidari Kamae) Gedan Barai, garda.

combinatia #1: combinatia se executa de 4 ori in inaintare

combinatia #2: combinatia se executa de 4 ori in retragere

combinatia #3: combinatia se executa de 4 ori in inaintare

combinatia #4: combinatia se executa de 4 ori in retragere

combinatia #5: combinatia se executa de 4 ori in inaintare

combinatia #6: combinatia se executa de 4 ori in retragere

combinatia #8: tehnici de picior executate in Zenkutsu Dachi, de 4 ori, in inaintare/mate

combinatia #9: tehnici de picior executate in Kiba Dachi, de 4 ori pe stanga si de 4 ori pe dreapta, in inaintare/mate

D.2. KATA

Se poate solicita executarea oricarei kata de karate traditional din cele invatate la gradele inferioare: TAIKYOKU SHODAN (kata shotokan), TAIKYOKU NIDAN  (kata shotokan), TAIYKYOKU SANDAN (kata shotokan), HEIAN SHODAN (kata shotokan), TAIKYOKU YONDAN (kata shotokan), HEIAN NIDAN (kata shotokan)

D.3. KUMITE

Proba de Kumite la acest examen de grad este: KIHON IPPON KUMITE si se desfasoara in felul urmator: 

Examinatorul anunta: 

kumite tehnica #1:

kumite tehnica #2:

kumite tehnica #3:

kumite tehnica #4:

kumite tehnica #5:

kumite tehnica #6:

D.4. TEORIE

Trebuie sa fii familiarizat si sa cunosti despre Karate Traditional:

D.5. TEST FIZIC

Flotari: M – 20 ; F – 15
Sarituri cu genunchii la piept: M – 35 ; F – 30
Abdominale: M – 35 ; F – 30
Plieri: M – 15; F – 10

 

Aceasta este programa de examen continand tehnicile de kihon, kata, kumite, teoretie si test fizic pe care trebuie sa le stapanesti pentru a deveni o Centura ALBA - 6KYU, cu 3 trese rosii, la Karata Traditional.
Urmatoarea centura pe care o poti obtine la Karate Traditional, dupa ce ai obtinut Centura ALBA - 6KYU, cu 3 trese rosii, este Centura GALBENA - 5KYU.

Te asteptam in DOJO si iti dorim mult succes la antrenament!
OSS!

Gichin Funakoshi

Hidetaka Nishiyama

Vladimir Jorga

Ilija Jorga

Dan Stuparu

Sponsorizează

Alege clubul cu care dorești să intri în contact sau discută direct cu Federația Română de Karate Tradițional.

Înscriere club

Înscrie-ți clubul pe Harta Karate-ului Tradițional din România. Clubul trebuie să fie acreditat și afiliat FRKT/ETFK/ITKF sau WFF.

Postează info

Trimite-ne un eveniment, antrenament sau articol despre Karate Tradițional și noi îl vom publica.

Contact

Dacă ai nevoie de ajutor nu ezita să ne contactezi.